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減重算基礎代謝率好麻煩運動營養師教你3 秒心算熱量攝取

基礎代謝率 的數值比較低，一般來說年輕女生的數值大約1,200 大卡，蘇政瑜指出，如果攝取熱量低於基礎代謝率，身體的代謝會急速下降，進入類似冬眠的狀態， ...

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