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吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

人體每天在靜止不動的情況下，就算沒有活動，也會為了維持器官的基本運作而消耗熱量，這就叫做「基礎代謝」。也就是說，即使正在減重，每天還是必須攝取到基礎代謝所需的 ...

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