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蛋白質攝取越多越好？該吃多少、怎麼吃才健康？ - 天下雜誌

蛋白質 何以重要？ · 一、燃燒脂肪：燃燒脂肪的荷爾蒙，稱為「升糖素」。 · 二、降低食慾：腸胃胜肽（gut peptide）是一種信號，它會告訴腦部你已經吃飽，而 ...

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