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「B群」該怎麼吃？睡前吃「B群」可以幫助安定神經

b群 （維生素B群）對人體來說是一種很重要的營養素，B群由一群輔酶構成，能夠進行身體三大營養素醣 ... 除了保健食品，可以透過天然食物攝取到B群嗎？

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