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膠原蛋白何時吃？一篇帶你了解食用時機、禁忌，吃得正確又安心

因此，平時也可以適量攝取奇異果、葡萄柚、芭樂、甜椒、青花菜等蔬果，加快膠原蛋白吸收的效果，更能適量補充到足夠的膳食纖維，幫助維持身體機能。

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