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吃藥前喝奶茶
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滑手機、喝奶茶、吃澱粉!小心4 個傷腦習慣,害你總是疲累
另外,睡前進行有氧運動,如果時間太久、強度太高也可能讓大腦分泌的皮質醇超標,心情太亢奮難以入睡。因此,運動也需要適時、適量。 3. 嗜吃油炸高澱粉, ...
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