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飯後吃水果恐害血糖飆高！ 營養師認證「換1種吃飯順序」血糖 ...

... 或綜合湯，中餐吃自助餐的便當居多，晚餐自煮是吃飯配肉或魚及蔬菜同時會吃完所有的剩菜，晚餐後還會吃洋芋片、可樂果、花生夾心餅乾或海綿蛋糕。

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