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[減肥知識+] 低GI飲食好流行，減少脂肪累積的小技巧

例~芭樂的GI值會比西瓜低，因為芭樂的纖維質高且水分少需要較多 ... 例~新鮮水果vs果汁，果汁的纖維都被打散了，直接吸收血糖就狂飆，所以沒事別把 ...

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