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膠原蛋白怎麼吃才有效？帶你了解膠原蛋白好處、吃法、選購原則

豬皮、豬腳、豬蹄筋、雞腳、雞皮、魚頭、海蔘等都是膠原蛋白含量豐富的食物，但這些食物中的膠原蛋白分子結構極大，人體很難吸收，因此效果相當有限，熱量也相當驚人。 3、 ...

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