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吃維生素B群不提神、想睡？當心身體2大警訊

首先，選擇活性形式的B群，這是最好被身體利用的形式，吸收利用效率較高，發揮效果較快。 以維生素B6例，它是一系列吡哆類物質的總稱，其中最常見的是吡哆 ...

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