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還在吃綜合維他命？專家建議吃這些更有用 - 自由健康網

1.全穀：全穀物的纖維以及其他養分有益健康、降低死亡率，精緻穀類和補充錠則沒有相同效果。 2.蘋果：除了內含豐富維他命C，蘋果皮、肉的萃取物可抑制癌 ...

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