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【營養知識】吃素會營養不良? | 素食者的營養需求

至於吃蛋奶素的人，通常可以保留跟肉食者差不多的蛋白質攝取，因為乳製品跟雞蛋都 ... 可是不吃魚跟海鮮的素食者都很容易缺乏DHA跟EPA，因為它的主要來源是魚跟海鮮。

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