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吃素血紅素不足
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素食者如何補充非血紅素鐵蛋白- 壹讀
素食 是一種健康、環保的飲食方式,很多人擔心食素會營養不良不敢一直堅持,素食者最容易缺乏的是鐵元素。由於植物中的鐵是非血紅素鐵所以不易被人體吸收。
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