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吃素是個技術活！不吃肉，素食者如何高效補鐵，預防貧血？ : u ...

全世界每4個人中，就有1人有鐵儲備不足的問題。**在素食者當中，這種情況也許更為常見。 ... 而如果一個人只吃素，它所有的鐵，都要靠吸收率低的非血紅素鐵來提供。

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