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素食者蛋白質、維生素B12、鈣、鐵的來源 - 河畔小築

維生素B12、鈣、鐵可能缺乏！ 1. 維生素B12 維生素B12通常存在於動物性食品中，如動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、乳酪等，一般蛋奶素食者，能從 ...

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