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吃素夠健康？ 至少要做這5件事 - 好房網News

1) 採取蛋奶素：蛋類與奶類含有豐富的維生素B12，只要每天一顆蛋、一杯牛奶，就不容易缺乏。 2) 額外補充酵母或綠藻：酵母或綠藻富含維生素B12，嚴格純 ...

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