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快補充！吃素易缺少的4種營養成分 - ETtoday健康雲

營養師張斯蘭指出，素食者較容易缺乏的營養素，有下列幾種： 1.維生素B12：多存在於動物性食物裡，像肉類、魚類、海鮮等，故長期吃素的人比較 ...

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