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素食：如何获得最佳营养- 妙佑医疗国际

这是因为纯素食饮食富含一种叫做叶酸的维生素，它可以掩盖维生素B-12 缺乏症。因此，纯素食者应考虑摄入维生素补充剂、富含维生素的麦片和强化豆制品。 蛋白质. 蛋白质有助 ...

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