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素食怎麼吃才能均衡健康？三種營養素全素者要特別注意！

維生素B12、鈣、鐵可能缺乏！ 1. 維生素B12. 維生素B12通常存在於動物性食品中，如動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、乳酪等，一般蛋奶素食者，能從蛋黃、牛奶和奶製品 ...

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