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劉德華59歲吃素凍齡？ 吃素好處、迷思報你知 - 人間福報

若是蛋奶素食者的話，不需擔心這問題，因為牛奶、奶製品及蛋類有足夠的B12；若是純素主義者，可以多吃米糠和蕎麥等穀物或是保健食品補充。 圖／Pexels 不 ...

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