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減脂增肌不是非雞胸肉不可! 素食者增肌三大飲食關鍵
但換個角度想,那吃素的人呢?難道吃素就不能變壯嗎?營養師叮噹指出,素食者若想要增肌減脂,需注意飲食三大關鍵:充足熱量、充足蛋白質、微生物及礦 ...
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