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吃素為何不吃蛋
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一點葷食都不吃的「素食者」認為維生素B12從海藻、紫菜補充
事實上美國醫學研究院(IOM)早已建議五十歲以上的人最好要吃維生素B12錠劑,因為很多中老年人很難從食物吸收維生素B12。 至於吃蛋奶素者也得小心,雖然蛋 ...
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「吃素為何不吃蛋」
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