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食物也會"偷"走睡眠 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

脹氣 食物. 在消化過程中會產生較多氣體的食物，食用後容易產生腹脹，進而妨礙正常睡眠。這些食物包括豆類、包心菜、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、芹菜、 ...

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