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高纖＋低卡，夏天就是要吃筍沙拉！ - 風傳媒

夏天吃竹筍好處多不可數。竹筍屬於高纖食物，每100公克就有2.5克的膳食纖維，高於相當多的綠色蔬菜。另外，竹筍熱量相當低，每100公克也只有25大卡， ...

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