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夏日時令水果｜營養師拆解當造水果營養：芒果含玉米黃素助護眼

這個時候，與其吃高熱量的零食，可以選擇一些時令水果，既可增加纖維攝取， ... 乳酪，因乳酪的益生菌可幫助平衡腸道益菌數量，令預防便秘事半功倍。

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