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很多人都白吃了！益生菌改善過敏、顧腸胃無感？ 營養師曝7種 ...

若要加強益生菌的活性與數量，程涵宇建議，日常飲食中，應經常攝取富含膳食纖維及果寡糖的食物，比如全穀根莖類、味噌湯、豆類、海藻類、蕈類、新鮮蔬菜 ...

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