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益生菌早上吃還是晚上吃？什麼時候吃最有效？這3類人要小心吃

人體腸胃道原本就有益生菌，額外補充益生菌，增加菌種或菌數，通常不會對健康造成不良影響，但可能有些人會有過敏反應，例如在服用初期，出現輕微的腸胃不適、腹瀉、脹氣與 ...

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