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天冷就便祕？吃益生菌也沒用？營養師曝「排便順暢關鍵」 4 ...

高敏敏觀察發現，許多人便祕時，就會想到要吃益生菌；事實上，排便要順暢，只有益生菌還不夠，建議多喝水、吃好油多蔬果，以及補充好菌及益生質。

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