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吃益生菌拉水便
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睡前吃益生菌、起床馬上便便,不便祕5個好習慣!
每個人排便的頻率都不一樣,但持續3天以上都沒有排便,就可稱為便祕。很多人都有排便不順的問題,但是大家也常問:明明都有吃青菜,也有喝水,為什麼還是 ...
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