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排便出現4種現象，說明你的腸道病的不輕

但是，卻有很多人都喜歡吃比較辛辣的食物，吃過於生冷的食物。吃東西的種類 ... 補充益生菌：益生菌是腸道的有益菌群，維持腸道內環境的健康，預防腸道 ...

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