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Re: [問卦] 真的那麼多人便秘嗎？ - 看板Gossiping

纖維能增加大腸內水分和菌叢數量，形成柔軟而豐富的大便。 ... 益生菌能改善大腸內的菌叢平衡，減少有害細菌的滋生，增加有益細菌的數量和活性。

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