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地瓜、豆漿都不合格！推薦腸躁症患者的5種好食物

一般認為要吃富含膳食纖維、益生元的食物，才能增加腸胃道益生菌，但是很多這類食物 ... 但是地瓜是高產氣食物，大家都有吃完地瓜之後一直排氣的經驗，大腸激躁症患者 ...

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