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吃燕窩想要效果好，你吃對量了嗎？燕窩每次吃多少最合適？

如果每日食用量少於3克，營養攝入不充足，則會大大影響燕窩功效發揮，本來正常吃3-6個月就能見效，而你可能要花幾倍的時間才能看到效果，並且效果還遠遠 ...

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