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這些餐徹底改變了我:這樣吃,一個月瘦4公斤,三年沒復胖

A:水果雖然屬於高纖低卡的食物,但是如果沒有節制,熱量還是會過高。 ... 且有些低卡點心的鈉含量是很高的,例如海苔10克就含有354毫克的鈉,容易讓人水腫,高血壓、心衰竭 ...

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