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[閒聊] 減肥健身可以吃什麼falassion PTT批踢踢實業坊

最近比較努力控制飲食在家都煮水煮的燙青菜或燙雞胸肉（吃到最後是有一點膩拉.. 外食真的熱量很高又很油又很怕熱量爆表每次出去我只能選擇吃Subway或沙拉.

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