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11種高纖維質水果減肥解便秘還能讓私密處變香香

所謂「一份」是指手掌大小的新鮮水果，例如蘋果或橘子，而當然你也可以以一碗水果沙拉代替。另外Shapiro更指出想要減肥的人，切記少吃「水果乾」，因為水果乾的體積會 ...

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