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5色蔬果這樣吃最健康: 天然蔬果是健康特效藥,150道元氣蔬果餐‧掌握不生病的關鍵

飯前或飯後吃,影響不同維生素的吸收飯前或是飯後吃水果,各有其好處。首先,飯前吃水果,可以攝取較多的維生素 C ,且有助控制食慾,避免正餐吃過量;飯後吃水果, ...

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