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10種減壓好食物雞蛋、黑巧克力、抹茶都入列 - 天下雜誌

地瓜這類含有維生素C和鉀的碳水化合物可以降低壓力賀爾蒙的分泌。一個為期8週的飲食研究發現，吃全穀類、高營養價值的碳水化合物，比吃一般高油、精緻飲食 ...

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