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益生菌何時吃？ 三大NG吃法揭露，吃益生菌前必看！ - 健康力

一般建議益生菌在早上空腹或睡前補充效果最有效。空腹的時候補充益生菌，可以避免前餐所吃進去的飲食與益生菌產生交互作用，因為部分刺激性的食物尚 ...

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