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外食族這樣吃～健康不發胖 - 必安研究所

1. 吃炸物&燒烤食物時，「配菜」很重要 · 2. 多喝「綠茶」，並適量飲用「紅酒」 · 3. 以「和風醬」取代吃多會上火的沙茶醬料 · 4. 吃皮蛋時，跟「醋」或「膳食纖維」食物一起 ...

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