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吃完B群還是昏沉想睡？營養師糾正「5種吃法」雞蛋選半熟

不吃早餐身體生理時鐘也會跟著延遲，導致睡眠不足、疲勞更難以消除。蛋裡的維他命B1、B2能提升能量轉換效率，在消化液分泌不活絡的早上時段選擇半熟蛋相對 ...

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