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健康網》睡不著只會吃安眠藥？ 營養師教你這樣做

許正典指出，睡眠障礙除了難以入睡外，其實還有其他現象也會列為失眠：. ○容易早醒：假設原本10點起床，後來越來越早，6點、5點或更早醒。 ○ ...

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