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一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

膳食纖維建議量跟著熱量跑）從菇類、木耳、牛蒡、地瓜葉、百香果、黃豆等食物中都能攝取。 3.鈣片檸檬酸鈣：檸檬酸鈣不受胃酸pH值影響，空腹或飯後吃、睡 ...

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