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吃太鹹會中風水腫醫師教你4種食物「排鈉」穩血壓 - 健康2.0

涂蒂雅解釋，富含水溶性膳食纖維的食物具有穩定血壓的功能，如秋葵、山藥、南瓜、海藻、蘋果、燕麥、胡蘿蔔、花椰菜、香蕉、奇異果等。 含鎂食物／豆類、 ...

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