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月經來注意事項！1.不能喝冰的2.不能吃辣算刺激的食物3.可以 ...

不能 吃太鹹 的東西5.不能喝含氣飲料6.可以吃含鐵高的食物7.可以多補充蛋白質礦物質8.可以睡前喝點熱牛奶（緩解腹痛9.可以吃點 香蕉 裡面有鐵質可以緩解疼痛幫助睡眠".

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