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腰痠、抽筋、妊娠紋、水腫、心悸…對付10大懷孕不適 - 嬰兒與 ...

除了不能吃太鹹，水腫孕媽咪也要攝取足夠的蛋白質。蛋白質可以提升血液濃度，降低水分滲漏到血管外的機率。 張格瑀表示，孕期每日蛋白質攝取量須 ...

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