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低GI飲食法能幫助減重嗎？如何挑選食物專業營養師替妳解答！

多喝水 ，每天如果可以，喝到2500ml，如果無法，請先用自己的體重X3的喝水量開始進行。 第二階段：實施一周. 1.早餐一定要吃，午餐吃飽，晚餐吃蔬果就好( ...

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