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默默變水腫和高血壓，這10種食物「鈉」可不行！

不是吃太鹹，才會鈉超標！ ... 所以，超過2400毫克，「鈉」就太多。 ... 補充足夠的水分，能幫助稀釋血液裡過多的鈉離子，減輕腎臟代謝負擔。 多喝水 ...

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