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血管老化，當然會中風：5種食物，7招保健操 - 三民書局

別吃太鹹，每天半茶匙鹽巴最剛好□吃麵時少喝半碗湯，預防中風、高血壓□餐餐8分飽、細嚼慢嚥，輕鬆減鹽□先吃蔬菜，再吃其他食物，阻絕高血糖□單一餐點又油又肥， ...

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