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【腸胃毛病系列】胃脹易飽滯不適？ 簡單5招對付消化不良

睡前忌太飽：睡前3小時不要吃得太飽，若覺得肚餓可吃一些梳打餅，切忌臨睡前吃高脂食物，如餐蛋即食麵，肯定難逃「消化不良」。 戒煙戒酒：煙酒應及早戒掉 ...

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